Die Bedeutung von
Achtsamkeit für einen gesunden Körper und Geist
Als Kind einer sehr sportlichen Familie war ich schon immer von klein auf mit Sport und Bewegung vertraut. Während ich mich im Mannschaftssport bewegte, beschäftigte ich mich auch frühzeitig mit meinem eigenen Körper und Geist.
Durch viele Verletzungen, ungesunde Essgewohnheiten, mentale Tiefs und unregelmäßigen Schlaf musste ich schließlich selbst lernen auf meinen Körper zu hören, um die richtige Balance zu finden. Diese Erfahrung hat mir gezeigt, wie wichtig Achtsamkeit für einen gesunden Körper und Geist ist.
In meiner Arbeit als Gesundheitsexperte lerne ich jeden Tag aufs Neue, dass jeder Kunde individuelle Bedürfnisse und unterschiedliche Ressourcen hat.
Schönes Wetter kommt von innen.
Nik Horner
Fitnesswissenschaftler & Stressexperte
